ФРИДАЙВИНГ В ПЕРМИ
Обучение фридайвингу в Перми!
Запишись на первоначальный курс по фридайвингу!
Стоимость
Стоимость курса 15 000 руб., дополнительно оплачивается сертификат (3000 руб.).
Теоретическая часть
Занятия в классе, брифинг в бассейне перед каждым погружением.
Практическая часть
300 минут под водой, 5 практических занятий, сдача нормативов в воде.
Дальнейшее обучение
Не стоит останавливаться на достигнутом! Мы можем научить многому!
Скидки
Скидки на дальнейшее обучение и на приобретение снаряжения!
Еженедельные тренировки
Занимайтесь фридайвингом в команде единомышленников!
Занятие 1: Основы теории и практики. Что такое фридайвинг. Физиологические основы ныряния с задержкой дыхания. Техники дыхания.
Занятие 2: Техники компенсации давления. Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину. Снаряжение для фридайвинга.
Занятие 3: Обеспечение безопасности при погружении. Причины потери сознания при нырянии и меры предупреждения. Меры безопасности при нырянии.
Занятие 4: Планирование тренировочного процесса. Теоретический экзамен. Работа над ошибками.
Практика 1: Брифинг. Разминка на суше. Дыхательная гимнастика на суше. Вода: задержка дыхания в статике. Разминка в воде.
Техника гребков в подводном плавании. Отработка навыков подготовительного и восстановительного дыхания.
Практика 2: Брифинг. Разминка на суше. Дыхательная гимнастика на суше. Вода: задержка дыхания в статике. Разминка в воде.
Правильный нырок под воду. Отработка гребков в ластах — дельфин и кроль на поверхности воды и под водой.
Практика 3: Брифинг. Разминка на суше. Дыхательная гимнастика на суше. Вода: задержка дыхания в статике. Разминка в воде.
Закрепление пройденного. Правильный разворот у стены под водой. Отработка гребка без ласт — брасс, на поверхности воды и под водой.
Практика 4: Брифинг. Разминка на суше. Дыхательная гимнастика на суше. Вода: задержка дыхания в статике. Разминка в воде.
Закрепление пройденного. Страховка партнера в статике и движении. Спасение фридайвера при блэкауте.
Практика 5: Разминка на суше. Дыхательная гимнастика на суше. Выполнение нормативов в воде:
1) задержка дыхания в статике (время)
2) нырок в длину в ластах (дистанция)
3) нырок в длину без ласт (дистанция)
Включено
Посещение бассейна;
Работа инструкторов;
Аренда снаряжения;
Не включено
Дополнительные занятия (по желанию);
Международный сертификат — 3000 руб.;
Обучение фридайвингу в Перми!
Заполни форму и мы перезвоним тебе!