Онлайн-заявка на курс

ФРИДАЙВИНГ В ПЕРМИ

Обучение фридайвингу в Перми!

Запишись на первоначальный курс по фридайвингу!

  • Стоимость

    Стоимость курса 15 000 руб., дополнительно оплачивается сертификат (3000 руб.).

  • Теоретическая часть

    Занятия в классе, брифинг в бассейне перед каждым погружением.

  • Практическая часть

    300 минут под водой, 5 практических занятий, сдача нормативов в воде.

  • Дальнейшее обучение

    Не стоит останавливаться на достигнутом! Мы можем научить многому!

  • Скидки

    Скидки на дальнейшее обучение и на приобретение снаряжения!

  • Еженедельные тренировки

    Занимайтесь фридайвингом в команде единомышленников!

Программа курса Open Water Freediver
Теоретическая часть

Занятие 1: Основы теории и практики. Что такое фридайвинг. Физиологические основы ныряния с задержкой дыхания. Техники дыхания.
 
Занятие 2: Техники компенсации давления. Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину. Снаряжение для фридайвинга.
 
Занятие 3: Обеспечение безопасности при погружении. Причины потери сознания при нырянии и меры предупреждения. Меры безопасности при нырянии.
 
Занятие 4: Планирование тренировочного процесса. Теоретический экзамен. Работа над ошибками.

Практическая часть

Практика 1: Брифинг. Разминка на суше. Дыхательная гимнастика на суше. Вода: задержка дыхания в статике. Разминка в воде.
Техника гребков в подводном плавании. Отработка навыков подготовительного и восстановительного дыхания.
 
Практика 2: Брифинг. Разминка на суше. Дыхательная гимнастика на суше. Вода: задержка дыхания в статике. Разминка в воде.
Правильный нырок под воду. Отработка гребков в ластах — дельфин и кроль на поверхности воды и под водой.
 
Практика 3: Брифинг. Разминка на суше. Дыхательная гимнастика на суше. Вода: задержка дыхания в статике. Разминка в воде.
Закрепление пройденного. Правильный разворот у стены под водой. Отработка гребка без ласт — брасс, на поверхности воды и под водой.
 
Практика 4: Брифинг. Разминка на суше. Дыхательная гимнастика на суше. Вода: задержка дыхания в статике. Разминка в воде.
Закрепление пройденного. Страховка партнера в статике и движении. Спасение фридайвера при блэкауте.
 
Практика 5: Разминка на суше. Дыхательная гимнастика на суше. Выполнение нормативов в воде:
1) задержка дыхания в статике (время)
2) нырок в длину в ластах (дистанция)
3) нырок в длину без ласт (дистанция)

Включено

Посещение бассейна;

Работа инструкторов;

Аренда снаряжения;

Не включено

Дополнительные занятия (по желанию);

Международный сертификат — 3000 руб.;

Обучение фридайвингу в Перми!

Заполни форму и мы перезвоним тебе!

x
Оставьте заявку прямо сейчас с вами свяжется наш консультант
Напишите нам на почту Вам ответит наш консультант
x